メタボリックシンドローム

ブログタイトルにも入っています。

メタボリックとは新陳代謝の代謝という意味です。

シンドロームは症候群という意味です。

　　　　　・

肥満が進行すると内臓脂肪が増えてきます。

内臓脂肪からはアディポサイトカインというホルモンに似た

物質が分泌されていますが、善玉と悪玉があります。

内臓脂肪が増えてくると善玉アディポサイトカインが減り、

悪玉アディポサイトカインが分泌されるようになります。

これにより、

【脂質代謝異常】【高血圧】【糖代謝異常】

の３つの病気を引き起こします。

　　　　　・

健康診断の結果を良く見てみましょう。

【脂質代謝異常】は中性脂肪の値が150mg/dL以上、HDLコレステロールの値が40mg/dL未満

【高血圧】は上が130mmHg以上、下が85mmHg以上

【糖代謝異常】は空腹時血糖110mg/dL以上

　　　　　・

上のような異常が無い人が心臓病になる確率を1とすると

3つのうち1つを持っているとその確率は5.1倍に、

3つのうち2つを持っているとその確率は5.8倍に、

3つすべてを持っているとその確立は極端に上昇し35.8倍になります。

　　　　　・

メタボリックシンドロームと診断されると、

心筋梗塞は脳梗塞の予備軍と言われたようなものでしょう。

　　　　　・

メタボリックシンドロームの原因となっている内臓脂肪は、

食べ過ぎや運動不足が原因となっていることが多いのではないでしょうか。

チョットだけガマンして下さい。

おなかいっぱい食べたいのをガマン。

ダルくてめんどうくさい運動をガマン。

そして最後にコレを